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【年後減重】連吃4天燕麥竟胖1公斤營養師教這樣吃｜蘋果新聞網

吃燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡。若以燕麥片取代白飯，也可搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以達營養均衡及減重目的。（魏嘉良／南投報導）

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