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春季甩油計畫，14天燕麥菜單實測心得 - 運動星球

俗話說：「春天不減肥，夏天徒傷悲」。 ... 一不可，所以隔夜燕麥罐通常都是75g燕麥片加上豆漿／鮮奶／優酪乳／水果，再加上一匙的堅果種子增添香氣。

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