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林心如、徐若瑄、瑞莎產後怎麼瘦？大明星一日食譜完全解析！

早餐吃水煮蛋1顆，雖然有蛋白質，但對哺乳媽咪來說完全不夠，可加一杯豆漿、黑豆漿或牛奶。此外，地瓜可選最小顆，半個手掌大就好，因為減重的人，早上不 ...

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