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燕麥可以減肥嗎？熱量是多少？營養師教你怎麼吃最健康!

燕麥 可以減肥嗎？ ... 對於想要減肥的人來說，食用燕麥到底適不適合呢？ ... 清洗、等待蒸煮的過程，燕麥片加牛奶、豆漿或加水微波，30 秒就可食用。

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