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春夏甩油計畫該啟動啦！營養師實測14天燕麥菜單公開

水蜜桃優格燕麥罐(380kcal) 燕麥75g 無糖優酪乳1杯(240ml) 水蜜桃1顆奇亞子10g ... 依序加入燕麥、鮮奶/優酪乳、切片水果、堅果種子。

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