雖然這篇燕麥優格杯食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在燕麥優格杯食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 燕麥優格杯食譜產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅營養師愛碎念-孫語霙營養師，也在其Facebook貼文中提到， 【適合 #運動前 吃的高蛋白✨燕麥優格杯】 話說昨天運動前晚餐吃太少，運動到一半完全無力，只想著趕快結束這一回合。😭 運動前的飲食很重要，熱量或或碳水化合物攝取不足，身體沒有足夠的能源利用，運動減脂的效果也不會好。 當然，如果ㄧ吃飽就去運動，也很容易造成腸胃的負擔，最好休息2...
同時也有23部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，今天要來做三道的優格料理！ 相信大家也知道優格對於減脂的人來說是非常的方便 不管是直接吃或是拿來做料理都很方便 趕快看這些料理是怎麼做的吧！ 00:00 開場 00:23 優格的好處 01:35 光泉頂級鮮奶優酪 試吃與介紹 03:56 芒果燕麥優格杯 05:00優格尬香煎咖哩雞胸肉-水嫩多汁低鈉...
燕麥優格杯食譜 在 孫語霙 營養師 Instagram 的最佳貼文
2020-05-02 12:39:20
【適合 #運動前 吃的高蛋白✨燕麥優格杯】 話說昨天運動前晚餐吃太少，運動到一半完全無力，只想著趕快結束這一回合。😭 運動前的飲食很重要，熱量或或碳水化合物攝取不足，身體沒有足夠的能源利用，運動減脂的效果也不會好。 當然，如果ㄧ吃飽就去運動，也很容易造成腸胃的負擔，最好休息2～3小時；如果距離上一...
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燕麥優格杯食譜 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
2021-08-04 21:00:03今天要來做三道的優格料理！
相信大家也知道優格對於減脂的人來說是非常的方便
不管是直接吃或是拿來做料理都很方便
趕快看這些料理是怎麼做的吧！
00:00 開場
00:23 優格的好處
01:35 光泉頂級鮮奶優酪 試吃與介紹
03:56 芒果燕麥優格杯
05:00優格尬香煎咖哩雞胸肉-水嫩多汁低鈉版本
06:04喀滋低脂鹽酥雞
07:13 試吃時間
10:03 結尾
10:47 問題QA
今天是與光泉頂級鮮奶優酪合作
而且是家庭號增量版，有900公克！
我自己也都會買他們家的優酪來吃
這次的「大好瓶」也推薦給大家
哪裡買呢：全聯、家樂福、大潤發、愛買等各大量販通路均有銷售。
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燕麥優格杯食譜 在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳貼文
2021-06-12 20:00:09愛吃優格的巧手們，本週食譜超簡單又實用，一定要試試看！市售優格含糖量普遍偏高，自己做無糖版，上億乳酸菌含量，好處多多～
楓糖脆脆穀麥片跟優格是絕配，也可單吃當零嘴，甜甜、喀滋喀滋的！
使用高纖燕麥片，加入超營養綜合堅果、果乾，無砂糖，使用楓糖漿，更健康，也是純素。
這個月的食譜是為了“防疫在家”設計的，上週做冰箱大掃除，接下來的食譜都是走簡單、輕鬆、不失敗路線，因為我想說疫情已經夠讓人有壓力了，做料理、烘焙就放過自己，做那種即使腦袋放空也一定不失敗的品項吧 ¯\_(ツ)_/¯
有小孩的巧手們，這兩個品項都很適合在家裡跟小朋友一起完成！
詳細食譜：https://ciao.kitchen/yogurt-and-granola/
自製優格方法一：免插電、免牛奶懶人優格法 (可做1kg 原味希臘優格)
1 包 EasiYo 優格粉（170g/包）
1000 ml 常溫水
方法二：優格菌種發酵法 (可做1kg 原味希臘優格）
3~4 大匙 剩餘EasiYo原味優格 (也可用其他市售原味優格）
950 ml 全脂牛奶
120 ml 奶粉 (也可省略，但有加奶粉味道會更濃郁）
楓糖脆脆穀麥片
1 1/2 杯 傳統燕麥片（一杯是250ml）不能用即食燕麥片唷！
1/2 杯 綜合堅果【Seeberger喜德堡】德國原裝頂級綜合堅果
1/4 杯 植物油
1/4 杯 楓糖
1/2 小匙 海鹽
1/2 小匙 肉桂粉
1/4 杯 綜合果乾 【Seeberger喜德堡】大黃綜合堅果
// 巧兒灶咖專屬好康分享 //
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燕麥優格杯食譜 在 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 Youtube 的精選貼文
2021-02-21 13:23:51乳牛手繪吐司好吸睛，小孩看了好喜歡
重點是！！作法真的很簡單，把食材混合之後，只需要湯匙跟擠花袋(三明治袋)就可以～
今年是牛年，不免俗來應景一下
💡什麼是奶油乳酪？
是用稀奶油製新鮮軟質起司的統稱，奶油乳酪質地鬆軟，可直接塗抹在吐司、貝果上直接享用
也可以加入水果、堅果類或蜂蜜、楓糖、優格等作為抹醬
這次我加入無糖優格、一點點唱歌的狗 香草精
調色部分利用紅麴粉、竹炭粉～
作法真的無敵簡單！！試看看吧
另外我還有做紅豆紫米燕麥奶
紅豆紫米前一天晚上泡水
隔天再放入電鍋，水大約量杯一杯半-2杯
好了之後在倒入燕麥奶
如果對乳糖不耐症喝了會拉肚子或牛乳過敏可以試試健康天然的植物奶唷！
對地球也是一種保護，減低碳排放
植物奶加入咖啡、紅茶、可可粉等等都很適合👍🏼👍🏼
閒妻手作IG abby.homemade![post-title]()
燕麥優格杯食譜 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最讚貼文
【適合 #運動前 吃的高蛋白✨燕麥優格杯】
話說昨天運動前晚餐吃太少，運動到一半完全無力，只想著趕快結束這一回合。😭
運動前的飲食很重要，熱量或或碳水化合物攝取不足，身體沒有足夠的能源利用，運動減脂的效果也不會好。
當然，如果ㄧ吃飽就去運動，也很容易造成腸胃的負擔，最好休息2～3小時；如果距離上一餐的時間已經超過4小時，最好先一份點心再上路，運動後立即吃正餐，才能達到增肌減脂的效果。
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🍓燕麥優格杯食譜：
麥片 20g
優格 120g
草莓 8顆
熱量220kcal
草莓的季節又來了，我很愛草莓，維生素C和花青素都可以幫助養顏美容，缺點就是價格貴了點XD
燕麥優格杯食譜 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳貼文
【適合 #運動前 吃的高蛋白✨燕麥優格杯】
話說昨天運動前晚餐吃太少，運動到一半完全無力，只想著趕快結束這一回合。😭
運動前的飲食很重要，熱量或或碳水化合物攝取不足，身體沒有足夠的能源利用，運動減脂的效果也不會好。
當然，如果ㄧ吃飽就去運動，也很容易造成腸胃的負擔，最好休息2～3小時；如果距離上一餐的時間已經超過4小時，最好先一份點心再上路，運動後立即吃正餐，才能達到增肌減脂的效果。
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🍓燕麥優格杯食譜：
麥片 20g
優格 120g
草莓 8顆
熱量220kcal
草莓的季節又來了，我很愛草莓，維生素C和花青素都可以幫助養顏美容，缺點就是價格貴了點XD