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F3g｜纖維5g 加工最少，GI值最低，煮最久。 口感：原始燕麥香

1️⃣去殼燕麥粒/燕麥仁Whole Oats / Oat Groats (1/4杯)130大 ... 口感：原始燕麥香，很難煮到綿軟，咬起來很有嚼勁「咯吱咯吱」，每一口都可以吃很久 煮法： ...

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