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燕麥什麼時候吃
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燕麥減肥吃錯更肥!燕麥食譜這樣吃,降壓消脂穩血糖
燕麥 必須在正餐時間吃,飯後才吃會使澱粉攝取過量。燕麥奶粉和燕麥奶在胃部停留的時間短,易使人產生饑餓感而多吃零食,反而造成熱量囤積。
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