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6大吃燕麥好處！燕麥一天吃多少才正確？ - 江鳥咖啡

一份或大約8湯匙的燕麥片，可以提供身體每日所需15％的蛋白質，另外燕麥還有維生素E，抗氧化劑和麩醯胺酸，有助加速肌肉纖維再生。 3.幫助腸胃順暢. 燕麥 ...

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