雖然這篇燕麥吃法鄉民發文沒有被收入到精華區：在燕麥吃法這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 燕麥吃法產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過7萬的網紅TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理，也在其Facebook貼文中提到， 【番茄鯖魚燉燕麥】 在台灣超市意外的番茄口味鯖魚罐頭比水煮更多，愛吃番茄的我當然得好好利用這項食材。 今天介紹的是快手早餐，而且營養健康適合減肥中的讀者喔！ 這道料理沒什麼技巧，全部材料拌一拌加熱就能完成，推薦給忙碌的上班族或主婦。 僅靠罐頭中的風味，再加上簡單的調味就能完成。 如果你老是同一種燕...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所，也在其Youtube影片中提到，跟我討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 沒時間做減肥餐？ 台灣風味代餐👉https://goo.gl/Vb3di9 ----- 營養概算（一份，影片中為一整份，可分2-3次吃）： 熱量 579大卡 蛋白質 77公克 脂肪 10.8公...
燕麥吃法 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Instagram 的最佳貼文
2021-02-17 05:34:00
【番茄鯖魚燉燕麥】 在台灣超市意外的番茄口味鯖魚罐頭比水煮更多，愛吃番茄的我當然得好好利用這項食材。 今天介紹的是快手早餐，而且營養健康適合減肥中的讀者喔！ 這道料理沒什麼技巧，全部材料拌一拌加熱就能完成，推薦給忙碌的上班族或主婦。 僅靠罐頭中的風味，再加上簡單的調味就能完成。 如果你老是...
燕麥吃法 在 酸酸很愛煮 Instagram 的精選貼文
2020-05-10 15:25:28
✨LUNCH✨ ▪️檸檬水 ▪️米漢堡 1⃣️煮熟燕米（比例和平時煮白米一樣） 2⃣️把燕米放到一個袋子，壓一壓揉一揉，讓米出黏性，彼此貼緊緊 3⃣️鋪一張保鮮膜，擺上煎蛋器，開始放入燕米，用湯匙往下壓緊 4⃣️鍋底抹薄油，用小火煎米漢堡，兩面都煎到表面微硬後起鍋備用 ㊙️阻止米沾黏可以抹點水在保鮮...
燕麥吃法 在 Rosie? Instagram 的最佳貼文
2020-05-03 22:08:54
🔸隔夜燕麥 覆盆莓/藍莓/貴格燕麥/奇亞籽/堅果 - 聽說是美國很紅的燕麥吃法～ 燕麥加牛奶（剛好蓋過燕麥就好） 睡前放到玻璃瓶或保鮮盒放到冰箱 起床加水果就好好吃囉冰冰涼涼😆 #Rosieの料理...
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燕麥吃法 在 菜單研究所 Youtube 的最佳貼文
2018-08-23 18:00:12跟我討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
沒時間做減肥餐？
台灣風味代餐👉https://goo.gl/Vb3di9
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營養概算（一份，影片中為一整份，可分2-3次吃）：
熱量 579大卡
蛋白質 77公克
脂肪 10.8公克
碳水 42.2公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
燕麥 50公克
雞胸肉 2塊 約300公克
醃小黃瓜：
小黃瓜 2支
糖 約5公克
鹽巴 少許
檸檬汁 半顆
花費 約115元
製作時間 25分鐘（電鍋約15分鐘）![post-title]()
燕麥吃法 在 TASTY NOTE 日本男子的日式家庭料理 Facebook 的最佳貼文
【番茄鯖魚燉燕麥】
在台灣超市意外的番茄口味鯖魚罐頭比水煮更多，愛吃番茄的我當然得好好利用這項食材。
今天介紹的是快手早餐，而且營養健康適合減肥中的讀者喔！
這道料理沒什麼技巧，全部材料拌一拌加熱就能完成，推薦給忙碌的上班族或主婦。
僅靠罐頭中的風味，再加上簡單的調味就能完成。
如果你老是同一種燕麥吃法的話，不妨試試這道鹹食的食譜。
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詳細食譜：https://tasty-note.com/mai-risotto-sabatomato/
YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote
VLOG：https://www.youtube.com/channel/UCJYbYLYGDijVvlRdHbSIDVw/
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📖我的第一本著作「日本男子的日式家庭料理」食譜書現正熱賣中，
博客來、金石堂、誠品、讀冊均有販售。
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喜歡這道食譜，請給我一個讚😊
如果有什麼問題呢？
可以寫在留言區喔！
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
燕麥---2-4大匙
番茄鯖魚罐頭---1罐
水---100cc
高湯粉---1茶匙
香菇---1朵
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☆作法步驟☆
[1]
香菇洗淨切片，平底鍋中倒入橄欖油熱鍋，下香菇翻炒。
[2]
香菇炒熟後，加入剩下的其他材料。
[3]
燉煮5分鐘即可熄火上桌。
[4]
最後撒上義大利香料一起吃也非常適合喔！
★小撇步
如果覺得味道太濃，可以加點水稀釋。 相反的，如果覺得味道太淡，可以加點鹽巴調整。
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有食譜上的問題，也可以寫在留言區☺
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燕麥吃法 在 豬蒂老師動吃動 Facebook 的最佳解答
飲食控制進入到第二週
固定每天早上吃牛奶、無糖豆漿或優格加燕麥片
真的是簡單方便又營養
也很開心我的家人也跟著我一起吃燕麥片
👶🏻寶寶燕麥吃法：
🔸食物泥加熱後加1包燕麥片攪拌均勻即食
🔸燕麥粥
🔸給寶寶喝的熱湯品加燕麥
🔸牛奶+燕麥
🔸優格+水果+燕麥
以上5種吃法我家妹妹都試過囉！
歡迎大家跟我一起分享新吃法
妹妹吃到意猶未盡
一直尋找百寶袋裡殘留的食物😂
下一次來分享燕麥甜點罐😋
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燕麥吃法 在 I love cake Facebook 的最讚貼文
萬用燕麥吃法也能加入稀飯裡喔^_^想吃就挖來加，養身，小孩不知不覺就吃進肚^_^