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燕麥可降膽固醇，但我的三酸甘油酯卻升高，怎麼吃才正確？

每天吃適量的燕麥片，有助於降低「血中的總膽固醇」與「低密度膽固醇-LDL」。美國FDA建議，每日至少攝取3公克的水溶性纖維「β-聚葡萄糖」，相當於60公克的 ...

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