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想吃燕麥來減重？營養師：小心吃錯會更胖！ - 運動星球

於是有些人想靠三餐都吃燕麥片來快速瘦身，但是營養師提醒，麥片雖被視為 ... 低澱粉蔬果，以一天吃純蛋白質、隔天吃純蛋白質＋蔬菜的方式交替進行。

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