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小心燕麥吃錯會更胖！達人分享超簡單又吃不膩的燕麥減肥食譜

減重、健身、三高族必吃的燕麥，雖然是高纖低GI的健康澱粉，但其實燕麥五花八門好幾種，有傳統燕麥、燕麥米、 ... Q 一天可以吃多少分量的燕麥呢？

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