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怎么样吃燕窝，才是正确的打开方式？ - 知乎专栏

5 怎么吃燕窝的最合适？ 吃燕窝最佳时间为早起餐前和晚上临睡前， 而且燕窝空腹吃最为吸收， 每天吃少量已足够，大约3-5克已足够，不用每次吃一大碗。 燕窝要长期食用 ...

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