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健身初學者必看！10個常見的健身迷思

他說：「這原理很簡單，其實肌肉（也就是所謂的瘦肉）跟建築是一樣的，房子要蓋得 ... 直到比賽的日子越來越近，健美選手開始做大量的心肺燃脂運動，此時皮下脂肪減少 ...

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