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跑步减脂？了解这些原理，更能提高减脂效率！ - 今日头条

我们身体大体上是由，水分、蛋白质、脂肪、无机盐构成的。虽然在同样时间内消耗的总热量不如有氧运动，但无氧运动却具备更强的「后燃效应」，当高强度的无.

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