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Tabata 訓練的真相 - 1070-1071.ch

甚麼是Tabata訓練？4分鐘的訓練，高效粗暴的燃脂運動; 體重上下波動，到底 ... 在這20秒的運動中，必須要把把肌肉操到極限，讓攝氧量達到個人最大攝氧 ...

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