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媽咪寶貝 7月號／ 2017 第200期 媽咪的完美體重計畫

對於忙碌的媽咪來說,在家可採用TABATA的方式運動。Tabata Training在近年來相當 ... 執行這項訓練方式時,盡可能使用全身肌肉群,如此才能快速燃脂,提升身體有氧、無氧的 ...

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