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HIIT地表最強燃脂運動: 1天4分鐘，2週消滅3.7kg體脂肪

交替進行「有點費力」與「還算輕鬆」的運動,可說是間歇訓練的進化版。 ... 本書的H|T,是以TABATA的「運動||十秒、休息十秒」結構為基礎,在減脂、塑身的同時, ...

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