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解封前後都適用！高強度短時間歇性運動：TABATA、HIIT訓練 ...

無論是TABATA或是HIIT，由於都屬於高強度間歇運動，它們都擁有以下幾項優點，像是：. 高燃脂效果，運動後持續燃燒脂肪 ：根據田畑泉教授的研究，以及國外後續的多項 ...

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