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#分享如果你是個急著想要減肥/減脂的人，那就不要再跑步了 ...

總結 ➡️想要減肥減脂，追求瘦幾斤的捷徑——1⃣️低碳飲食/斷食、不運動都行｜2⃣️單純跳繩，飲食維持（二選一） ➡️想要看到馬甲線的捷徑——飲食控制+跳繩（但若 ...

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