體育世界。。世界舞台上代表著一個國家，也是一種力量也是一種態❤️
很多地方真的需要協調。。 像我們瑞星一樣成立是希望有一天幫助台灣韻律體操選手也可參加奧運。。 我們真的很努力， 孩子們也很努力， 很希望有一天可好好的在國際舞台代表台灣。。 但說真的， 遇到很多很🤦🏻‍♀️ 🤷🏻‍♀️ 問題。。 我們如果要邀請外籍教練都要直屬單位的推薦信才能幫教練辦工作證。。他們不給我們就沒辦法請。。
或全國賽。。。 韻律體操只有年紀比較大的選手才可以代表俱樂部。。 小的小朋友們都只能代表她們學校單位。。 但韻律體操都是最好4-8歲開始練最好， 那這樣的規定會有任何俱樂部想要發展嗎？ 俱樂部也是帶來更多的機會給孩子們， 國外俱樂部和學校單位有一樣的機會參加全國賽。。 這次參加奧運韻律體操的選手們也都是她們國家俱樂部的選手們👀。 希望在我們台灣的孩子們也有多的機會發展🙏🏻
或不讓有國際裁判證的人在國內賽當裁判（ 理由：因為他不是台灣人， 所以最後選擇讓沒國際裁判證的人當裁判）。。 為什麼呢？ 到國外比賽裁判也都來自不同的國家，而比賽打分數公平不是對裁判最重要的嗎？🤔
其實還有很多很多想要分享。。 但真的不想要在這裡再多說什麼。。
一開始在韻律體操成績很好的國家在國內韻律體操協會是跟競技體操協會由不同協會管理的，因為是不同奧運項目， 完全不同的運動。 在台灣體操協會要負責競技男子，女子體操， 有氧體操，彈跳床還有韻律體操。。 很不容易發展。。
我知道我寫這個會被更多人討厭，更多人會氣我， 像上一次DCard 的事情一樣。。 我也不想得罪什麼人，因為我有很多孩子們要負責。但我相信做對的事情早晚會成功， 不要怕。。
希望大家能夠更尊重人、尊重運動員，真心的去考慮對他們最好的事情。
我們一樣會繼續努力加油的💪🏻💪🏻❤️
P.S 還有用這個機會我們還是一樣台北和新北沒場地練， 我真的很想要努力發展韻律體操， 希望我們台灣選手們可以好好的在國際賽代表台灣。。現在很謝謝我們選手們每一天願意從台北坐車去桃園， 但開始上學後我真的好擔心😔🙏🏻

支持瑞莎 Rising Star RG 瑞星韻律體操
瑞莎 Larisa

蘇志成 ：支持瑞莎啊

＃敢發黑函抹黑瑞莎的人敢不敢自己出來開記者會講清楚說明白
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4198394590212328&id=100001254844402

李子新 ：沒事、沒事，正常現象。
這是因為擋了其他「協會」的財路才會這樣啦…

習慣就好啦…

看看台中那個摔死小孩的柔道委員會，新北棒球社團比賽請的那什麼奇葩裁判。

這些哩…吹捧自己多厲害還不怎樣，但碎嘴別人、放黑函，說小話，搧妖風點鬼火…這些無關本業專長的專長特別厲害。

看看那些媒體、電視、報紙嘛…昨天聯合報不就示範了一篇嘛…哈…
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10223752309943190&id=1456812224

Paul Huang：間單的來說，過去台灣的體育大多都不專業，現在專業的出現了。其他的就沒人要去了。

我相信瑞莎，也支持瑞莎！

內文：
大約引用如下：

因為我妹妹之前就是在武漢國小練， 我了解所有細節， 今天不是說我是 幫誰說話， 但是因為我知道事實來龍去脈， 大家需要知道， 而不是聽網路的一面之詞。
1. 我妹妹和我們家人是自願離開武漢國小繼續跟隨瑞莎練習韻律體操， 因為武漢國小之前根本沒有一個合格的韻律體操教練， 只有有氧體操。 瑞莎並沒有（挖走）要求我們跟他離開。 我家和其他小朋友的家庭， 都是自願的。我們沒有要練有氧體操。 再加上武小負責體操的人很難相處， 霸道又勢利， 家長們都很討厭她。
2. 圖中有一位是我妹妹， 他不是去武漢國中上學， 照片是在那邊拍的。 這個300萬並不是給瑞莎， 是給國中增建設備， 所以我也不懂大家為何要攻擊她？任何學校的小朋友以後都可以去那邊報名練習， 新北， 桃園， 新竹， 不換你從哪裡來。 跟國中有沒有成績並沒有關係， 只是政府讓桃園多了一個訓練基地。 很多原本在地教練會跳出來酸當然正常， 做了這麼久也沒拿到政府資助。 酸葡萄心理大家都會有。 但社會本來就是不公平的。 有些人在公司努力了10年無法升職位， 有人來了2年就升職了， 而且年資還比較小。
更何況台灣政府本來就不看重運動， 你看那些去奧運的薪水低的可憐還不是吃泡麵， 其他國家選手吃牛排。你真的覺得政府會拿錢贊助隨便一些地方的體操隊？只因為國內賽有得名？ 只能說異想天開。 他們會贊助武漢國中也只是為了形象與選票而已。
3. 我家也有捐給他們的基金會， 但從來也沒要求過要看明細， 因為我們很清楚這些錢去哪裡了。 聘請教練， 購買道具， 場地租金， 小朋友的訓練服，辦比賽， 比賽服。 會特別去要求看明細的只是不懂而已。 我自己也有捐錢給流浪狗基金會， 我從來沒要求過看明細。 因為如果我願意捐錢了， 代表我相信這個組織。
4. 如果我是站在其他教練的角度，我也會討厭這個人， 一出現就做的這麼好， 把焦點榮耀都拿走了。會酸到爆。 但是今天以我的角度來看， 她是以熱情在做事， 因為他真的熱愛這項運動。 我去接妹妹下課時， 體操館最後一個離開的常常是瑞莎自己， 還負責鎖門。 她也有一個4歲半女兒， 他們常在體操館 視訊， 女兒常哭著要媽媽趕快回家。 反而是其他體操隊有些教練根本常常不來還每個月收後援會的錢， 出發點完全不同。 其他體操隊的目前是多一點學生多一點後援會收入。 瑞莎的目標是把這個運動推廣到全台灣， 讓政府更看到更重視這個運動 ，
並且讓選手能站到國際的舞台上。 不然他出現之前， 老實說除了韻律體操界的人以外根本大家都不知道這個運動。 所以， 只能說其他體操隊的人可以繼續酸， 但他們也只能酸而已，還能幹嘛？ 並不會停止瑞莎的熱情與發展這個運動的決心。
我相信會有人出來攻擊我寫的這些， 不過我也不在乎， 我妹妹練習的很開心， 我也覺得她跟著瑞莎會有前途， 我也覺得正確的事情要繼續做， 不管那些嫉妒的人如何攻擊你。

我沒帶電腦

排版可能有問題 大家忍一下QQ

源頭沒有來源沒有根據，這回應還比較有根據

我相信瑞莎喇

繼續看書ㄅㄅ
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4101174133238582&id=100000381080461

林歸谷：#吃不到葡萄
我知道台灣體協黑心的很多。
想不到除了心黑之外,還有人眼紅,雞腸鳥肚。

自己不會生雞蛋,只會拉雞屎;
看到別人生出金蛋,居然還使用匿名抹黑的方式,惡劣地想把培育金牌得主有功的教練拉下來。

這種人的人品真的噁心,非常噁心。

轉載自 Patato Hsieh :

簡直好笑，雖然我不知道種花民國體操協會有沒有參一腳跟著黑瑞莎，但是瑞莎幾乎是單靠一人之力，把台灣女子選手推到世界級比賽的金牌，而體操協這邊呢，十幾年來沒人知道你們在幹嘛，特別是女子體操。奉勸你們最好是閉嘴，即使你們名義上是民間組織也一樣。

老共的體操界大概也很討厭瑞莎吧，不要下流到兩邊合作啊。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2864189593803858&id=100006385351549

黃拉結：Dcard爆料：
體操界被瑞莎搞得一團亂

-
依我看來，
瑞莎真的很亂搞吧？！
去年1月自掏腰包帶選手出國比賽，
包吃包住一整個月，
還拿了面金牌回來。

無償教孩子學體操，
只因為她自己16歲以後家庭因素無法再練、
捨不得讓想學體操的孩子因金錢問題沒辦法練，
所以無償教學。

這完全破壞台灣體育界的平衡和規則啊。

中華體邪就是邪惡的根源！
看看戴資穎的球鞋懲處事件，
看看網協如何逼走謝淑薇？
一次又一次的事件，
讓大家期待（？）在國際賽事上體邪又要出什麼包。

中華體邪就是一堆沒有下限的門外漢空降、坐領高薪當肥貓米蟲，
這才是常態。

你瑞莎怎麼可以破壞這種常態？！
怎麼可以隨便教隨便就弄了張金牌回來？
怎麼可以不收費就幫孩子訓練打壞體育界的遊戲規則？

看看人家體邪，
經營了多久連一張金牌都沒有，
你瑞莎這樣真的太亂搞了！

體育界有體育界的玩法，
瑞莎這種誤入叢林的體操小白兔，
只能莫名奇妙被抹黑募款污錢或栽她挖角選手，
隨便羅織幾個罪名給她就好，
誰叫她要破壞體育界的生態！？
體邪有經費的話，
一定是先巧立名目、辦各種出國考察行程啊～
怎麼你瑞莎偏要標新立異用在孩子身上？
這不符合規定啊～

看看打擊瑞莎的都是些什麼人？
就知道該挺哪一邊才對。

挺瑞莎啦！
哪次不挺？！！！
去年就曾撰文感謝她為了台灣體操的付出了！
希望她不要因為少數人的抹黑而喪失對台灣的熱情。

很多人對瑞莎的付出看在眼裡包括我。
瑞莎 Larisa 加油💪
感謝你用你的方式愛著台灣。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4128607180492336&id=100000292851102

【體操》遭爆料抹黑！瑞莎發聲揭國家隊霸凌往事 「我一定要讓台灣進奧運」】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=4051256061627663&id=649863255100311

【回顧】
一「新北女力發威！瑞莎體操隊獲1金3銅　陳彩娟「跑」向奧運 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM」
【體操》遭爆料抹黑！瑞莎發聲揭國家隊霸凌往事 「我一定要讓台灣進奧運」】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1602310873242319&id=584986081641475

瘦下來之後
身材變超好 女生看了超羨慕 (#西瓜編)
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逛逛 Dcard 有趣文章看不完 🙆
https://go.onelink.me/pNB7/dbab4094
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我人生體重的數字變化：88(人生巔峰)→58(人生最低)→70(次巔峰)→63(現在)
減肥的方法我試過太多了，減肥藥、中藥、代餐、間歇斷食…等等
可試了這麼多方法，我發現最管用也最健康的方式，依然是飲食控制+運動

(現在我愛死運動了，健身房根本是我第二個家XD)

運動的部分，起初我是從快走開始，後來加上肌力訓練
過程中都是靠自己摸索，直到去年復胖時到70公斤我才加入健身房
我開始嘗試飛輪、有氧拳擊、有氧舞蹈、有氧槓鈴...的課程
團體課之外的時間我會自己利用器材做重訓(一週3-4次)

其實我也不是一開始就愛運動
還記得當初將近90公斤運動時，我很常一邊掉淚一邊運動
胖的人都知道，要拖著沉重的肉動起來，真的是一件很痛苦的事
還好我堅持過了，現在的我不斷進步，我享受運動帶來的快感，還有體態改變帶來的爽感XD

❝ 減肥新手適合的瘦身方法（下）#增肌#減脂#間歇式斷食法#生酮飲食#防彈咖啡#斷食#三日蘋果餐#三日蕃茄餐#香蕉減肥#少吃多運動 ❞
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正確的減肥方法，對於新手來說或者是反覆胖的人，哪一種減肥方式才是正確的？有氧運動無氧運動要做哪一種？

如何快速減重 l 增肌減脂 ｜體脂率、肌肉率傻傻分不清楚｜減肥新手必看

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奈兒分享的減肥方法都是自己親身體驗過的
大家看完影片之後 如果有興趣可以試試看
奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥 在兩個月減去4公斤的脂肪和全身的水腫
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＃如何快速減肥＃慢慢減＃減肥餐＃減肥運動＃減肥方法 ＃最終減肥

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