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跳繩dcard

只要持續跳繩10分鐘，就比慢跑30分鐘或跳有氧舞訓練20分鐘還燃脂，像是女神郭雪芙、韓國男團Super Junior的厲旭，都是用跳繩來瘦身！ 每天跳1千下，從小胖子變花美男韓國男 ...

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