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燃脂有氧-持續有氧運動20分鐘

課程 特色： 1.提升心肺功能（使你在日常生活當中臉色紅潤，身體更有氧喔！） ... 4.降低體脂肪（在心肺有氧過程中達到能量消耗，使身體更為輕盈喔！） ... 課程內容： 1.暖身 ...

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