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騎腳踏車真的能減肥？騎車瘦身3法則- 自行车/跑步 - Bone

若手邊沒有心率計能夠計算心跳的話，可使用簡單的公式算法： ... 大量消耗熱量、燃燒脂肪，並促進運動後的新陳代謝，使運動後仍維持在燃脂狀態。

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