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天天運動還不瘦，其實你離有效運動差了個「靶心率」 - 人人焦點

靶向心率的計算公式：[（220-年齡）-靜態心率]*(60%~80%)+靜態心率 ... 一：天天運動不瘦的原因很多人都知道跑步可以燃脂，每天30分鐘以上的有氧運動 ...

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