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燃脂迷思－郭家驊教授 - Cofacts

休息狀態下，脂肪是主要的能源，運動時，碳水化合物是主要的能源。 未進食時，脂肪組織24小時一直釋放脂肪酸，大宗是被肌肉用掉。大約進食後一小時，碳水化合物就開始回充 ...

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