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【運動算式】運動最大心率有算式可計算- Fitness - 2021-03-16

原來，運動健康的心率範圍，是有一條算式可以計算的，就是：. 最高心跳率：（220-年齡）x0.8/min ... 脂肪殺手「開合跳」如何做才能有效燃脂？

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