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「有氧運動」做半天，還是瘦不下來？原來一直搞錯這件事

因此不是現在馬上站起來隨便跑跑跳跳讓心跳到燃脂區間，身體就會馬上用脂肪了，身體突然的一個舉動，都會用本身存有的能量(ATP)先使用，然後再來就是 ...

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