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無氧運動後跑步30分鐘低心率可以燃脂麼？ - 劇多

當身體主要靠燃燒脂肪來供給能量時，此刻達到的運動強度和運動時的心率，被定義為“燃脂心率區間”。 此時進行鍛鍊，大約一半的卡路里都來自你燃燒的脂肪。

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