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【菜單篇】居家徒手燃脂間歇訓練! 同時教你判斷自己是否有在 ...
我們可以用儲備心跳率法(HRR),來判斷運動心率是否有在「燃脂區間」,也較能準確反映運動強度。 德國南部晨跑的Vic. 首先,我們靜坐5分鐘後,測量自己「 ...
確定!
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