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跑步時心率超過最佳減脂區間就沒減脂效果了嗎？ - GetIt01

跑步機上跑步一個月，靜息心率70，根據公式最佳燃脂心率60%到70%的區間大概是145到155左右，可是跑步時候心率很快就會達到180，之後會維持在180-185左右，我...

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