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晨间空腹运动8个动作「消灭小肚腩」，改善体态轻松练出A4腰

最燃烧脂肪的运动法！晨间空腹运动8个动作「消灭小肚腩」，改善体态轻松练出A4腰～ · 1.反向卷腹. 腹部收紧，腰背贴紧床面，髋部抬离床面把膝盖弯曲。 · 2.

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