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區間燃脂迷思：要運動燃脂還是要成功減脂？ - NiSORO

我在教學當中最常聽到的問題就是：「我是不是要多做有氧燃燒脂肪才能瘦下來 ... 在有氧過程中做強度高低的調整，可以避免無聊，也可以鍛鍊心肺功能。

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