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燃燒脂肪運動
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究竟多大的运动量,运动多久才开始消耗脂肪? - 知乎
从小到大,我们接受的一个观点是:想要减肥,就得运动超过30分钟,据说前30分钟消耗的是糖,30分钟后脂肪才开始大量消耗,所以说,如果只运动30分钟,减肥无效。
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