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20分鐘以上有氧運動才能燃燒脂肪？錯了，其實有動就會瘦

1.走樓梯時，盡量跨大步一點，可以一次踩兩階。 2.回家的時候如果是通勤，選擇在到站的前一站下車用走的。 3.能轉乘就轉乘，增加走路的時間。 4.不會太累就不要搶交通工具 ...

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