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【運動知識】空腹有氧比較有利於燃脂？| 燃脂心跳率是真還是 ...

的確，當你在空腹的狀態去做中低強度的有氧運動，身體會利用更多脂肪作為能量(2)，可是這並不會影響身體整天下來所消耗的脂肪，因為體脂肪的變化是看長遠的脂肪分解與合成 ...

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