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帶氧運動必須要做30分鐘以上才能燃燒脂肪? - FitBoxx

當進行低強度運動時，脂肪消耗及肌醣和肝醣的消耗比例為50:50，如果運動所消耗的總能量為100 卡路里，那麼，有50 卡路里便是來自脂肪。但若運動強度有所提升，卡路里的消耗 ...

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