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有氧運動該怎麼選？間歇性有氧運動比固定性有氧運動能消耗更 ...

要減脂大多數的人都會進行有氧運動，這是乎也意謂著有氧運動能快速的消耗脂肪。然而，有氧運動依據節奏的快慢與訓練強度，基本上可分為穩定性有氧與間 ...

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