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體重都沒變？！打破運動減肥四大迷思!

有氧運動是指在運動期間能夠順暢呼吸的運動，像是游泳，慢跑和打球等等，包括近年來很火紅的body combat和飛輪，也都是高度燃燒脂肪的有氧運動. 而運動時間都必須持續30 ...

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