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有氧運動燒掉肌肉？長時間有氧還易激發食慾 - Heho健康

而且，除了有氧運動，你還需要肌力訓練， 有肌肉＝身體體態較好、有曲線，還可以維持代謝。 ※ 內容授權自《漢娜女子力陪你增肌減脂、健身又健心！》，作者 ...

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