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10種「最佳燃脂運動」大公開這項特別適合沒耐心的人

大多數研究都同意，以重量訓練搭配健康飲食，可有效燃燒脂肪，如果每週再加上中至高強度的有氧運動，燃脂效果更加乘。 可見減重單靠重訓或有氧運動， ...

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