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10款「減脂運動」推薦！燃脂必做，專家推薦減肥不想減肌肉必做

根據重訓物理治療師同時為健身教練的勞拉·米蘭達( Laura Miranda)表示：「無氧運動可以使我們運動後的多餘氧氣消耗量（EPOC）或鍛煉後的卡路里燃燒持續數 ...

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