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燃燒脂肪運動
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運動錯了難怪不會瘦…要休息脂肪才消耗更快!在家做5個動作
或許你早已知道這種運動方式的諸多好處,可是HIT為什麼會比較燃脂呢? 理論上,脂肪只有在有氧狀態下才能燃燒。當你進行高強度的鍛鍊時,氧氣供應不及肌肉 ...
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