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代餐怎麼吃才正確？2023最新10款Dcard人氣減肥代餐推薦

「部分代餐」：指三餐之中有一餐以代餐來取代，這個方法能溫和地控制體重，再搭配運動，達到熱量赤字。 「完全代餐」：指三餐完全用代餐取代。

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