請益#請益熱量赤字會增肌嗎? 健身. 先附上基本資料身高:165 3/27. imgur. BMR:1270 每週5-6練(一天有氧) 每天攝取1500 經過一個半月之後體重降到53 但這兩個禮拜 ...
確定! 回上一頁