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熱量赤字168
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減重停滯期? 營養師教你5招突破! - 健康讚起來
如果你是採用168斷食法或是低熱量減重的人,想要突破停滯期需要一些改變。 1.改變斷食的時間. 減重的人通常會設定吃到熱量赤字,然而一段時間之後身體會 ...
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