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減肥|吃錯食物168斷食變無效?營養師提醒注意總熱量多吃蔬菜
林雅恩提醒,執行168間歇性斷食的民眾,應了解自己的體格狀態下該攝取多少總熱量,應該多吃營養含量高的食物,如蔬果、五穀雜糧類、優質蛋白質。 總熱量 ...
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