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熱量赤字168
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你今天「168」了嗎? 營養師提醒進食期間不可暴飲暴食
黃君聖表示,在可以吃東西的8小時內不代表可以暴飲暴食,攝取的總熱量仍必須跟平常差不多,因為瘦身的基本原則當然還是「熱量赤字」,也就是吃進去的熱量 ...
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