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熱量赤字168
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168間歇性斷食5大錯誤觀念-52syoga瑜珈教室
吃得太少雖然符合熱量赤字,但攝取過低的熱量容易使你的身體嚴重營養不足,身體變得不健康,尤其是決定你基礎代謝高低的肌肉也會被分解消耗。 你如果采取的是大幅降低熱量 ...
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